Programa

Objetivos

• 1.     Objetivos Gerais: ü  Rever conteúdos teóricos e práticos sobre a anatomia, fisiologia e biomecânica da coluna vertebral. ü  Proporcionar uma compreensão abrangente da patologia “hérnia discal extrusada”. ü  Abordar as estratégias de prevenção de hérnias discais, enfatizando a importância de hábitos posturais corretos, ergonomia adequada e medidas preventivas. ü  Rever técnicas e protocolos de reabilitação para indivíduos que já apresentam hérnias discais, visando a redução da dor, melhoria da mobilidade e recuperação funcional. ü  Analisar exames médicos e fazer transfer para a prática.

  2.    Objetivos Específicos: ü  Identificar as principais estruturas anatómicas da coluna vertebral e compreender sua função na sustentação e movimentação do corpo. ü  Analisar os fatores de risco associados à formação da hérnia discal do estudo de caso e desenvolver estratégias de prevenção adequadas para o paciente. ü  Rever técnicas de avaliação específicas para identificar disfunções na coluna vertebral e desenvolver um plano de tratamento personalizado para o caso. ü  Rever técnicas e exercícios terapêuticos para a reabilitação de uma hérnia discal, considerando as particularidades da patologia do paciente. ü  Analisar a importância da educação do paciente sobre sua condição e a promoção de mudanças no estilo de vida para alcançar melhores resultados no tratamento e prevenção de problemas na coluna. ü  Abordar cada conceito descrito no exame médico de modo a poder construir-se um plano de exercícios terapêuticos específico e com sucesso.

Informações Gerais

População Alvo:

Licenciados em Ciências do Desporto, Técnicos Especialistas em Exercício Físico, Enfermeiros, Fisioterapeutas, Médicos, Treinadores.

Datas:

12 de Outubro de 2025

Carga Horária/ créditos: 

2 horas = 0.2 créditos

Local/ Formato: ZOOM/ e-learning

número mínimo de inscrições: 8 participantes (caso a formação não se realize o seu dinheiro será devolvido).

Sobre o formador

O Pedro nasceu em Ponta Delgada, S. Miguel – Açores onde jogou basquetebol de forma federada, ganhando o gosto pelo exercício físico. Licenciou-se em Ciências do Desporto, pela Faculdade de Motricidade Humana, a mesma onde realizou a sua Pós-Graduação em “Qualidade de Vida e Autonomia Funcional na 3ª Idade” e o Mestrado em Treino de Alto Rendimento, com especialização em eletromiografia. Ao longo dos anos foi realizando diversas especializações, nomeadamente: em Aconselhamento Alimentar pela Academy Holmes Place, em Treino Personalizado pela International Fitness Professionals Association, é Functional Training Specialist pelo Institute of Human Performance, é Fitball Trainer specialist, pelo Instituto Fitball Portugal, é formado em Mat Based Pilates pelo Pilates Institute. Em termos profissionais, foi Master Trainer no Holmes Place Health Clubs da Avenida 5 de Outubro e Defensores de Chaves, tendo sido também formador na Academy Holmes Place. Posteriormente foi Coordenador Técnico da cadeia de ginásios da Teixeira & Duarte, sendo também o Diretor Técnico do Lagoas Park Health Club. Nos últimos 12 anos, tem dedicado a maioria do seu tempo na pesquisa da ciência associada a hábitos saudáveis e formas de compreender o funcionamento do corpo humano em direção a uma maior longevidade com muita qualidade. É um amante de animais e da natureza!

Dedicando grande parte do seu tempo como formador na área de exercício e saúde há mais de 10 anos, escreveu 4 livros: O Seu Treinador Pessoal, O Corpo Ideal em 8 Semanas, a A Bíblia do Treinador Pessoal, o  livro Pela Sua Saúde – Manual de Sobrevivência na Sociedade Moderna, e por fim, o livro mais recente “O ela que falta na luta contra o cancro – massa muscular e funcionalidade”. Nos últimos anos alterna o seu trabalho de preparador físico de atletas de alta competição com o trabalho direcionado a pacientes oncológicos, idosos com diversas limitações (93 anos é a idade da aluna mais experiente), crianças e adolescentes com graves desequilíbrios estruturais e pessoas com problemas metabólicos. O Pedro também é juiz de competição na área bodybuilding, tendo sido anteriormente preparador de atletas. Foi preparador físico de equipas de basquetebol como o Estoril Praia, Estoril Basket, ou Clube Atlético Queluz. Por fim, especializou-se em medicina desportiva pela Faculdade de Medicina do Porto.