Programa

1. O que sabemos sobre Obesidade
2. Dados estatísticos relevantes
3. História da vilificação das gorduras
4. O mito do colesterol
5. Estatinas: O assassino silencioso
6. Perder Peso: Somente a entrada e saída de calorias – O Mito das calorias
7. Relação Obesidade – Açúcar
8. Inflamação – A sua importância
9. O papel do Jejum
10. Importância do Exercício Físico
11. Para onde vai a gordura metabolizada?
12. Obesidade e Covid 19
13. Prescrição de Exercício
14. Dicas de Saúde

Informações Gerais

População Alvo:

Licenciados em Ciências do Desporto, Técnicos Especialistas em Exercício Físico, Enfermeiros, Fisioterapeutas, Médicos, Treinadores.

Carga Horária/créditos: 

10 horas = 1 créditos

Local/ Formato: Online em tempo real

número mínimo de inscrições: 8 participantes (caso a formação não se realize o seu dinheiro será devolvido).

Objetivos

• Consciencializar para estilos de vida mais saudáveis
• Aprofundar conhecimentos anatómicos e fisiológicos no processo de perda de massa gorda
• Aprofundar conhecimentos no que diz respeito a obesidade
• Mudar a forma de prescrever de acordo com o biótipo
• Incutir noções teórico-práticas relativo ao treino para perda de peso.
• Prescrever com consciência e eficácia
• Diferenciar o treino para uma pessoa obesa

Sobre o formador

O Pedro nasceu em Ponta Delgada, S. Miguel – Açores onde jogou basquetebol de forma federada, ganhando o gosto pelo exercício físico. Licenciou-se em Ciências do Desporto, pela Faculdade de Motricidade Humana, a mesma onde realizou a sua Pós-Graduação em “Qualidade de Vida e Autonomia Funcional na 3ª Idade” e o Mestrado em Treino de Alto Rendimento, com especialização em eletromiografia. Ao longo dos anos foi realizando diversas especializações, nomeadamente: em Aconselhamento Alimentar pela Academy Holmes Place, em Treino Personalizado pela International Fitness Professionals Association, é Functional Training Specialist pelo Institute of Human Performance, é Fitball Trainer specialist, pelo Instituto Fitball Portugal, é formado em Mat Based Pilates pelo Pilates Institute. Em termos profissionais, foi Master Trainer no Holmes Place Health Clubs da Avenida 5 de Outubro e Defensores de Chaves, tendo sido também formador na Academy Holmes Place. Posteriormente foi Coordenador Técnico da cadeia de ginásios da Teixeira & Duarte, sendo também o Diretor Técnico do Lagoas Park Health Club. Nos últimos 12 anos, tem dedicado a maioria do seu tempo na pesquisa da ciência associada a hábitos saudáveis e formas de compreender o funcionamento do corpo humano em direção a uma maior longevidade com muita qualidade. É um amante de animais e da natureza!

Dedicando grande parte do seu tempo como formador na área de exercício e saúde há mais de 10 anos, escreveu 4 livros: O Seu Treinador Pessoal, O Corpo Ideal em 8 Semanas, a A Bíblia do Treinador Pessoal e, por último, o recente livro Pela Sua Saúde – Manual de Sobrevivência na Sociedade Moderna. Nos últimos anos alterna o seu trabalho de preparador físico de atletas de alta competição com o trabalho direcionado a pacientes oncológicos, idosos com diversas limitações (93 anos é a idade da aluna mais experiente), crianças e adolescentes com graves desequilíbrios estruturais e pessoas com problemas metabólicos. O Pedro também é juiz de competição na área bodybuilding, tendo sido anteriormente preparador de atletas. Foi preparador físico de equipas de basquetebol como o Estoril Praia, Estoril Basket, ou Clube Atlético Queluz. Por fim, especializou-se em medicina desportiva pela Faculdade de Medicina do Porto.