{"id":60,"date":"2022-10-17T18:03:12","date_gmt":"2022-10-17T18:03:12","guid":{"rendered":"https:\/\/robindosbosques.com\/?post_type=product&#038;p=60"},"modified":"2023-04-18T00:49:18","modified_gmt":"2023-04-18T00:49:18","slug":"avaliacao-da-condicao-fisica","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/robindosbosques.com\/index.php\/produto\/avaliacao-da-condicao-fisica\/","title":{"rendered":"Avalia\u00e7\u00e3o da Condi\u00e7\u00e3o F\u00edsica"},"content":{"rendered":"<p>A avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica \u00e9 uma ferramenta de extrema import\u00e2ncia em todo o processo de treino e melhoria dos n\u00edveis de sa\u00fade. A avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica \u00e9 estruturada da seguinte forma:<\/p>\n<p>Em primeiro lugar uma anmnese, onde \u00e9 feito um levantamento de todo o seu historial m\u00e9dico e desportivo.<\/p>\n<p>Em seguida, ser\u00e1 feita uma avalia\u00e7\u00e3o da sua composi\u00e7\u00e3o corporal, nomeadamente pegas adiposas, % massa gorda.<\/p>\n<p>Num 3\u00ba momento, \u00e9 avaliada a sua for\u00e7a m\u00e1xima em diferentes grupos musculares, e tamb\u00e9m a sua for\u00e7a de resist\u00eancia.<\/p>\n<p>Numa 4\u00ba fase \u00e9 avaliada a sua capacidade cardiorrespirat\u00f3ria, atrav\u00e9s de um treino num aparelho espec\u00edfico para o efeito.<\/p>\n<p>Por fim s\u00e3o avaliados os \u00edndices de flexibilidade de alguns m\u00fasculos importantes para o seu dia a dia.<\/p>\n<p>Os resultados da avalia\u00e7\u00e3o F\u00edsica, s\u00e3o acompanhados de uma proposta de prescri\u00e7\u00e3o de treino.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Saiba o seu atual estado de sa\u00fade! Esta avalia\u00e7\u00e3o \u00e9 acompanhada por uma prescri\u00e7\u00e3o de treino adaptada!","protected":false},"featured_media":190,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[15],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-60","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-sem-categoria","8":"first","9":"instock","10":"shipping-taxable","11":"purchasable","12":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/robindosbosques.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/60","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/robindosbosques.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/robindosbosques.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/robindosbosques.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/robindosbosques.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/190"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/robindosbosques.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/robindosbosques.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=60"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/robindosbosques.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=60"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/robindosbosques.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=60"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}