{"id":211,"date":"2023-04-19T20:15:36","date_gmt":"2023-04-19T20:15:36","guid":{"rendered":"https:\/\/robindosbosques.com\/?post_type=product&p=211"},"modified":"2025-07-31T15:06:41","modified_gmt":"2025-07-31T15:06:41","slug":"treino-de-forca-para-criancas-e-adolescentes","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/robindosbosques.com\/index.php\/produto\/treino-de-forca-para-criancas-e-adolescentes\/","title":{"rendered":"2\u00aa Edi\u00e7\u00e3o: “Treino de For\u00e7a para Crian\u00e7as e Adolescentes”"},"content":{"rendered":"
    \n
  1. Caracteriza\u00e7\u00e3o da popula\u00e7\u00e3o adolescente<\/li>\n
  2. Fatores de risco<\/li>\n
  3. Treino de for\u00e7a para crian\u00e7as e adolescentes:\n
      \n
    1. Preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n
    2. Placas de crescimento<\/li>\n
    3. Treino de for\u00e7a:\n
        \n
      1. Mitos<\/li>\n
      2. treino das capacidades f\u00edsicas<\/li>\n
      3. aplica\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n
      4. Guidelines orientadoras do treino<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"O treino de for\u00e7a \u00e9 essencial tanto para crian\u00e7as, como para adolescentes. Existem imensos mitos \u00e0 volta deste tema, “impede o crescimento” \u00e9 a justifica\u00e7\u00e3o mais utilizada. No entanto, podemos constatar o oposto, a pr\u00e1tica de treino de for\u00e7a nesta popula\u00e7\u00e3o, quando bem supervisionada, apresenta excelentes resultados, n\u00e3o s\u00f3 a n\u00edvel de capacidades f\u00edsicas, como na sa\u00fade. Nesta forma\u00e7\u00e3o ser\u00e3o abordados os melhores est\u00edmulos de treino, por faixa et\u00e1ria. O treino deve ser divertido e estimulante.","protected":false},"featured_media":212,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[15],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-211","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-sem-categoria","8":"first","9":"instock","10":"sale","11":"virtual","12":"purchasable","13":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/robindosbosques.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/211","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/robindosbosques.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/robindosbosques.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/robindosbosques.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=211"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/robindosbosques.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/212"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/robindosbosques.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=211"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/robindosbosques.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=211"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/robindosbosques.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=211"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/robindosbosques.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=211"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}